Die Ballettschule Katja Kelping bietet wechselndes Trainingsprogramm mit besonderem Fokus auf der Förderung der Kondition, Muskelbildung und Figurformung mit den Schwerpunkten Bauch, Beine und Po.

Bei Einheiten u.a. in Dance und Salsa Aerobic werden dynamische Bewegungen zu motivierender Musik in der Gruppe mit gezielten gymnastischen Übungen verknüpft. Stress in der Arbeit, verspannte Muskeln und die "paar Pfunde extra" werden durch das moderne Ganzkörpertraining bekämpft. Zudem wird durch die abwechslungsreichen Kombinationen einfach zu erlernender Grundschritte die allgemeine Ausdauer mit Spaß gesteigert. Ein gründliches Warm-Up und Cool-Down sowie Dehnübungen beugen Verletzungen und Überbeanspruchungen des Bewegungsapparates vor.

Bei Pilates handelt es sich um ein systematisches Ganzkörpertraining das sich speziell der Tiefenmuskulatur widmet, besonders der des Beckenbodens, des Bauches und Rückens.

Yogamatten für Aktivitäten am Boden sowie Gewichte für eine Verstärkung des Trainingseffektes beim Muskelaufbau stehen in der Ballettschule Katja Kelping zur Verfügung.

Bitte bringen Sie zum Training geeignetes Schuhwerk (Hallensportschuhe) mit!